Cara Mencegah Diabetes Secara Alami

Cara Mencegah Diabetes Secara Alami wajib anda ketahui, karena mencegah lebih baik dari pada mengobati. Diabetes atau penyakit gula merupakan salah satu penyakit yang sering diderita oleh masyarakat zaman modern. Penyakit ini muncul karena dua faktor, yaitu faktor keturunan dan faktor gaya hidup.

Cara Mencegah Diabetes Secara Alami Sangat Mudah.

Faktor keturunan sangat kuat sehingga orang tua yang mengidap penyakit diabetes akan cenderung menurunkan penyakit tersebut kepada anak-anak mereka. Faktor gaya hidup saat ini memberikan sumbanga cukup besar atas penderitaan pasien diabetes. Gaya hidup yang kurang sehat dalam hal mengkonsumsi makanan menjadi faktor utama, disamping masyarakat saat ini sudah jarang berolah raga.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati demikian yang sering kita dengar. Faktor keturuan memang tidak bisa kita hindari tetapi dengan menjaga pola makan dan pola hidup yang baik tentu kita bisa mencegah agar terhindar dari penyakit diabetes. Semua tergantung pada kemauan kita untuk hidup sehat.

Tipe Penyakit Diabetes.

Diabetes sendiri adalah satu penyakit yang sangat membahayakan bahkan bisa menghilangkan nyawa jika tidak ada penanganan khusu dalam pengobatannya. Diabetes ini terbagi menjadi 2 tipe yakni :

  • Diabetes Tipe 1
  • Diabetes Tipe 2.

Untuk diabetes tipe 1 adalah penyakit diabetes yang dengan produksi insulin yang rendah. Karena kadar gula yang berada dalam darah ini di atur dengan insulin maka apabila tubuh kekurangan insulin maka kadar gula dalam tubuh akan meningkat dengan pesat dan akan terjadi penumpukan.

Penyakit diabetes tipe 2 biasa di sebut sebagai adult-onset dalam dunia medis yang termasuk diabetes yang tidak bergantung pada insulin dan tentu tubuh penderita ini memiliki insulin yang cukup untuk tubuh.

Cara Mencegah Terjangkit Diabetes.

Untuk penderita diabetes yang ada di Indonesia menurut penelitian sudah mencapai 10 juta lebih orang yang terkena diabetes dan biasanya penyakit diabetes ini akan menyerang seorang yang memiliki usia 20 tahun sampai 79 tahun. Lalu bagaimana cara mencegah diabetes secara alami? Simak penjelasan berikut ini:

Banyak melakukan aktivitas

Cara mencegah yang pertama adalah dengan memiliki banyak aktivitas untuk bergerak. Dengan sering bergerak ini secara tidak langsung Anda juga sudah melangsungkan olah raga sehingga tubuh bisa lebih bugar dan sehat. Tentu saja, hal ini sangat membantu Anda membakar lemak jahat dan glukosa yang ada di dalam tubuh.

Banyak Mengkonsumsi Sayuran

Cara mencegah diabetes secara alami yang selanjutnya adalah dengan banyak mengkonsumsi sayuran. Tentu saja harus mengkonsumsi banyak sayuran karena terdapat serat yang bisa di dapatkan oleh tubuh. Bukan hanya sayuran saja yang di anjurkan namun buah- buahan juga sangat di anjurkan untuk di konsumsi.

Menurunkan Berat Badan Yang Berlebih

Selanjutnya adalah cara yang terakhir, yakni dengan menurunkan berat badan yang berlebih. Bagaimana pun berat badan yang berlebih ini akan mengakibatkan diabetes menyerang tubuh Anda. Berat badan yang berlebihan jelas sangat tidak dianjurkan oleh para ahli kesehatan karena membuat peluang yang besar untuk menderita berbagai penyakit.

Demikianlah sekilas info yang bisa diberikan kepada Anda mengenai cara mencegah diabetes secara alami. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa mengkonsumsi Javabet sesuai aturan minum yang telah ditentukan.